Как справляться со стрессом и избежать выгорания: студенты АГПК посетили лекцию психолога

14 октября 2026 года студенты механического отделения и отделения информационных технологий, экономики и права Астраханского государственного политехнического колледжа посетили лекцию «Управление стрессом: профилактика профессионального выгорания». Встреча состоялась в Молодёжном центре «Коса» по направлению «Мастерская профессиональной практики».

Спикером выступила Ольга Волгушева, бизнес-психолог, обладатель звания «Лучший лектор России — 2025» в направлении «Карьера и саморазвитие».

Главной темой встречи стало влияние стресса на эмоциональное состояние человека, его работоспособность и повседневную жизнь. Студенты узнали, как распознать первые признаки профессионального выгорания, чем обычная усталость отличается от эмоционального истощения и почему важно своевременно обращать внимание на собственное самочувствие.

Особое внимание Ольга Волгушева уделила практическим способам управления стрессом. Участники познакомились с техниками, которые помогают справляться с эмоциональным напряжением, восстанавливать силы и сохранять продуктивность без чрезмерных нагрузок.

Для студентов эти знания актуальны уже во время обучения, когда необходимо совмещать занятия, практику и личные дела. Умение распределять нагрузку, замечать признаки переутомления и находить время для восстановления пригодится им и в дальнейшей профессиональной деятельности.